灵芝养生丨吃药一箩筐，不如来碗灵芝汤

生活中很多女性都有自己的烦恼，而一般注意个人形象的她们，当然损害美丽形象的肥胖、痘痘、脱发作为最大的烦恼，这些问题让女性痛苦，甚至为之流泪。

人们常说，是药三分毒，一点也没错。药大部分在肝脏代谢。所以会损害肝脏、肾脏。而且，打针吃药，大部分只是暂时缓解身体的不适，并没有从根本上解决病的根源。

要想拥有一个健康的身体，吃灵芝会让美丽重获新生，从内而外的调节身体，而不是身体有点小毛病就去打针吃药。

煲汤养生，是我们的传统生活习惯，那为什么要煲灵芝汤？以前，只是出于补养身体的考虑，因为能够和肉食一起煲汤的，除参类等补品之外，灵芝是可供选择的上品。

灵芝味甘、苦，性平，四季均宜。灵芝是众所周知的具补药品之一，经常食用对感冒、疲劳、失眠、咳嗽、气喘、预防肿瘤和自身免疫性疾病均有良好的效果，长期食用更是具有抗衰老的功能，倍受爱美、注重养生保健人士的欢迎，适合各式美食烹调等。

灵芝汤可改善体虚、劳累导致的心慌气短，身疲乏力，失眠多梦，还可以益气养心，保护心脏。外加提神、补肾、健脾开胃。

灵芝，可以“入五脏”，尤其补肾，对五脏虚弱，过劳造成的肾虚，有很好的补益。

灵芝还具增强机体免疫力、保护肝损伤、辐射防护作用。

不仅如此，灵芝对改善心肌微循环，增加冠脉血流量，有很好的促进作用。

长期吃灵芝，至少有五种好处！

1、长期吃灵芝，不再失眠了，灵芝调节神经衰弱；

2、长期吃灵芝，色斑淡了气色好了，灵芝活血补血；

3、长期吃灵芝，血管不堵了，灵芝可软化血管，预防动脉硬化等；

4、长期吃灵芝，不容易生病了，灵芝能提高免人体疫力；

5、长期吃灵芝，灵芝恢复血压调控机制，修复基因缺陷，保持血压、血糖平稳。

《本草纲目》记载，灵芝具有益心气、补肝气、益肾气、益肺气、益脾气、通九窍、耳聪目明、安精魂、坚精骨、好颜色、增智慧等诸多功效，是药疗食疗之上品；久食能轻身不老，延年神仙。古人对灵芝的扶正固本，促进身体健康，延年益寿的功效十分崇尚。

因此，灵芝被誉为“健康食品之冠”是当之无愧的。经常食用灵芝使人体健康安然无恙和安享天年。

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